Marije Haasjes

Val je moeilijk in slaap, word je tijdens de nacht vaak wakker of word je vroeg wakker?

 

Goed slapen is belangrijk voor een goede gezondheid. De nacht is de tijd van rust voor lichaam en geest. Als de geest niet teruggaat naar zijn slaapplaats, het hart, dan kan dat leiden tot slapeloosheid volgens de TCG.

Wil je wat doen aan leven met vermoeidheid door slaap te kort of niet uitgeslapen opstaan? Dat kan door de tools die wij je aanreiken in onze workshop.

 

Tijdens onze workshop gaan we opzoek naar de organen en meridianen die de slapeloosheid bij jou veroorzaken. Door de juiste voeding en yin yoga houdingen geven we je tools mee deze organen en meridianen weer in balans te brengen. 

​

Wat is TCG voedingsleer?

Traditionele Chinese geneeskunde (TCG) is een compleet geneeskundig systeem wat al duizenden jaren bestaat. Het is een holistische geneeswijze; lichaam, geest en omgeving beïnvloeden elkaar. 

 

Wat is yin yoga?

Bij Yin Yoga worden de voornamelijk zittende en liggende houdingen drie tot zes minuten aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd. Yin yoga is meditatief en onthaastend.Yin is geschikt voor iedereen, alle leeftijden en condities. Je hoeft dus niet lenig te zijn.

 

Waarom Yin yoga en TCG door ons worden gecombineerd

De traditionele Chinese geneeskunde en de yoga worden al duizenden jaren beoefend en hebben als doel het in balans brengen en houden van lichaam en geest. Yin yoga werkt net zoals de Chinese geneeskunde vanuit de meridianen, vandaar dat deze twee elkaar zo ontzettend mooi aanvullen. 

 

Ons programma:

13.30 uur                    Ontvangst

13.30-15.30 uur          TCM Voedingsdeskundige Annie de Loijer

15.30-15.45 uur          Kleine pauze

15.45 -17.15 uur         Yin yogales van Marije Haasjes

17.15-17.30 uur          Afsluiting met soep en ruimte voor vragen

 

Mee naar huis:

• De yin yogales om thuis zelf mee aan de slag te gaan

• Voedingsadviezen

​

Waar:

FitlifeCoach

Jansbuitensingel 30 Arnhem

​

Kosten/betaling:

4 uur workshop 64 euro incl. BTW

​

Opgeven:

Stuur een e-mail naar info@stayintouch.yoga

Vermeld daarin je naam en de naam van de workshop.

​